Диета для волос


« назад 1 2 3 4 5 6 7 8» вперед

2. Жиры

Жиры отличаются калорийностью (высвобождают большое количество энергии) и обеспечивают организму необходимые жирные кислоты – полиненасыщенные (в основном жиры животного происхождения) и полинасыщенные (в основном растительные жиры).

Увы, большинство современных пищевых продуктов отличается повышенным содержанием жиров. В свою очередь, переизбыток этих макронутрицевтиков часто приводит к проблемам с волосами. Так, специалисты отмечают, что «лишние» жиры в рационе немедленно сказываются на состоянии корней волос – они становятся жирными, появляется перхоть. Если вы заметили у себя подобные симптомы, стоит ограничить количество жирной пищи. А если вспомнить, что жирная себорея является одной из наиболее частых причин выпадения волос, то, согласитесь, тут есть над чем подумать.

ЖИР!!!Однако учтите, что совсем отказываться от жиров нельзя, – без них волосы делаются пересушенными и ломкими. Нельзя забывать и о том, что большая часть важных для кожи и волос витаминов являются жирорастворимыми (подробнее о витаминах речь пойдет чуть ниже). Поэтому главное правило здесь таково: следует сократить чрезмерное потребление животных жиров и по возможности заменять их растительными (в первую очередь, маслами). Кстати говоря, жирные сорта рыбы намного полезнее для здоровья волос, чем жирные сорта птицы или мяса.

На правах рекламы: Для ценителей качественной одежды: купить одежду Mark Jacobs в магазине по вполне демократичным ценам. Сроки доставки по Москве – от двух часов! Доставка по России от двух дней!

Подпишись на рассылку и получи доступ к уникальным коллекциям причесок и стрижек, советам профессиональных парикмахеров, рекомендациям и обзорам! Подписаться!
Понравилось? Хочешь помочь проекту? Поделись ссылкой с друзьями:

Отзывов (2) to " Диета для волос "

  1. LuchezarMaksimov пишет:

    Спасибо. Интересно.

  2. VikentijKorovin пишет:

    отлично!

Оставить комментарий

У нас находят: Стрижка каскад,
Все права защищены © 2010 Стрижки и прически.
Дизайн: Theme Junkie.
42/0.187