Чем отличается кожа головы от обычной кожи?
Кожу головы отличает более плотная структура: здесь находятся корни волос и соединенные с ними сальные железы, большое количество кровеносных сосудов и потовых желез. На коже головы находятся около миллиона волосяных мешочков, из которых растут, как правило, примерно от 100 000 до 150 000 волос.
Что может спровоцировать выпадение волос?
Это может быть нарушение обмена веществ, неправильное и несбалансированное питание, гормональные сбои, действие медикаментов. К повреждению и, соответственно, выпадению волос может привести непрофессиональный уход за ними: например, частое окрашивание, химическая завивка, сушка горячим феном, использование обезжиривающего шампуня. Если кожа головы травмируется в течение длительного времени, это неизбежно приведет к ломкости или выпадению волос.
Какие питательные вещества имеют наиважнейшее значение для кожи головы и волос? Для нормального функционирования все клетки человеческого организма нуждаются в регулярном поступлении питательных веществ и кислорода. Нарушение этого балан-
са вследствие недостаточного питания, употребления токсичных и наркотических веществ, никотина прежде всего сказывается на состоянии волос, приводит к выпадению и замедлению их роста. Клетки волоса обновляются очень быстро (скорость их обновления можно сравнить со скоростью обновления клеток костного мозга), поэтому для нормального обмена веществ на клеточном уровне в корнях волос клеткам необходимо постоянное поступление белка и аминокислот, в первую очередь аминокислот с содержанием серы, (например, цисти-на), витамина Н, витаминов группы В, таких микроэлементов, как цинк, медь или селен.
Какие продукты питания содержат необходимые для роста и нормальной жизнедеятельности волос питательные вещества? Необходимые волосам аминокислоты и витамины в достаточном количестве находятся в белке животного и растительного происхождения: в молоке и молочных продуктах, зерновых, мясе, рыбе, грибах, овощах и фруктах. Витамин Н в необходимом количестве содержится в желтке, дрожжах, сое, арахисе, овсяных хлопьях, цветной капусте.
Какое количество веществ, необходимых для здоровья волос, должно поступать в организм? Если человек здоров, правильно и разнообразно питается, то трудно улучшить состояние его волос какими-либо изменениями в режиме и качестве питания. Но состояние растущих волос, ослабленных вследствие перенесенных хронических заболеваний, диеты, медикаментозного воздействия, можно улучшить, используя правильную концепцию питания, дополнительно принимая биотин, желатин, минеральные вещества. Положительные результаты станут заметны спустя 3-6 месяцев.
На правах рекламы: у многих салонов красоты есть сайты, но не все используют их возможности на 100%. Вы в курсе, что грамотное продвижение сайта может увеличить посещаемость салона в несколько раз? Интернет-маркетинг — это вам не шутки шутить!!!
Знаете ли вы, что…
…витамины делятся на водорастворимые и маслорастворимые. В масле растворяются витамины А, О, Е и К. Поэтому в салаты следует добавлять масло, так как в противном случае витамины не растворятся и не усвоятся организмом. При приготовлении пищи из продуктов, содержащих водорастворимые витамины, необходимо помнить, что все полезные вещества могут исчезнуть вместе с кипящей водой, поэтому овощи не следует варить дольше, чем это необходимо!
БЛЕСТЯЩИЕ ВОЗМОЖНОСТИ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ
Наряду с регулярным уходом за волосами с помощью лечебных курсов и бальзамов-ополаскивателей нужно помнить о том, какое благотворное действие оказывают на ваши волосы витамины. Благодаря им волосы становятся здоровыми и блестящими. Для здоровья волос наиболее важны витамины А, В и С. Витамины А и С придают блеск, витамин В отвечает за рост волос. Если вы регулярно употребляете в пищу рыбу, молоко и салат и обеспечиваете ваш организм всеми необходимыми веществами, ваши волосы должны сказать вам «спасибо».
ХОЛОДНЫЙ ШОК
Долгое время считалось, что большинство питательных веществ исчезает при глубоком замораживании продуктов. Это не так. Если продукты подвергаются глубокой заморозке в свежем сочном состоянии, витамины большей частью сохраняются. В итоге в продуктах, подвергшихся глубокой заморозке, часто содержится больше витаминов, чем в продуктах, просто оставленных на зиму на хранение.
Доктор
Доротея
Диль-Мюллер
Подпишись на рассылку и получи доступ к уникальным коллекциям причесок и стрижек, советам профессиональных парикмахеров, рекомендациям и обзорам! Подписаться!
