Красота до самых кончиков

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

В любом случае действует правило: красота волос закладывается изнутри, в самом организме. Правильное питание укрепляет структуру волос и способствует их росту. Поэтому важно, чтобы в организм поступали определенные вещества: все важнейшие аминокислоты, содержащиеся в молоке, овощах и фруктах; углеводы (картофель, рис, макаронные изделия); минеральные вещества ( железо, медь, сера), содержащиеся во фруктах, зерновых, бобовых, и витамин Н (или биотин, содержащийся в соевых ростках, арахисе). Однообразные диеты или питание на ходу часто приводят к выпадению волос.

Совет: если вы не хотите допустить выпадения волос, покупайте биотин в аптеках — он отпускается без рецепта. Благодаря воздействию изнутри изменится структура волос, усилится их рост, а качество ваших волос в целом заметно улучшится. Мнение эксперта, профессора Понтера Себастьяна, заведующего отделением хирургической и онкологической дерматологии Универсальной клиники в Дрездене: «Волосы — это своеобразный индикатор состояния организма. Неполноценное питание, стрессовые ситуации — все это сказывается на волосах в первую очередь. Недостаток определенных витаминов сразу ухудшает их структуру, так как определенная группа витаминов обуславливает рост и состояние волос. Если, например, в организме недостаток биотина, это обязательно сказывается на росте волос, так как биотин — активный участник белкового, углеводного и жирового обменов».

Подпишись на рассылку и получи доступ к уникальным коллекциям причесок и стрижек, советам профессиональных парикмахеров, рекомендациям и обзорам! Подписаться!