3. Углеводы
Углеводы нужны организму не менее белков и жиров, но их количество не должно превышать определенную индивидуальную норму, так как они являются не меньшим источником энергии, чем жиры. Иначе проблемы, возникающие с обменом веществ, не замедлят сказаться на состоянии ваших волос. Углеводы должны составлять не более 2/3 дневного рациона.
Как известно, углеводами богаты сахар, булочки, пирожные, конфеты, крахмал и прочее.
Однако ограничить их потребление не так-то просто! Дело в том, что их повышенное потребление часто имеет и психологические причины. В самом деле, нам трудно бывает отказаться от шоколада или конфет. Специалисты утверждают, что повышенная тяга к мучному и сладкому часто связана с недостатком хрома в организме. Проконсультируйтесь с врачом и, если это действительно так, он посоветует вам принимать специальные хромосодержащие добавки.
На правах рекламы: В наше время агрессивного фастфуда очень нелегко сохранить зубы белыми, даже используя зубную пасту постоянно. Именно поэтому отбеливание зубов можно рекомендовать каждому третьему посетителю стоматологической клиники.
Подпишись на рассылку и получи доступ к уникальным коллекциям причесок и стрижек, советам профессиональных парикмахеров, рекомендациям и обзорам! Подписаться!
Спасибо. Интересно.
отлично!