Вокруг проблемы
Для начала поговорим о диетах вообще (под диетой следует понимать насильственные изменения в характере и объеме питания, которые должны привести к некоему желанному результату).Многие люди, стремясь сбросить вес либо больше не поправляться, резко сокращают калорийность своего рациона. Но мало кто знает, что такое ежедневное «самоистязание» способно скорее навредить организму, чем помочь. Чем же так плохи диеты? Вряд ли вы будете отрицать, что это — насилие над организмом. Если соблюдение некоей несложной диеты дается вам легко, то это означает, что такой тип питания вам близок и пойдет только на пользу. Если же вам, чтобы не поддаться искушению, приходится всякий раз буквально «скручивать» себя в бараний рог, — поверьте, что пользы от такой диеты нет никакой. Лишние килограммы, которые вам сегодня удалось сбросить ценой огромного напряжения, с лихвой могут вернуться завтра.
Так, пониженная питательная ценность рациона (ниже 1500 ккал в день) вызывает постоянный дефицит жизненно важных витаминов и минералов. А сокращение калорийности до 1000 ккал в день приводит к хроническому недостатку макронутрицевтиков (всем известные белки, жиры и углеводы) и, соответственно, к проблемам с волосами -ухудшению их роста, выпадению, ломкости и т. д. Чтобы выяснить, почему так происходит, давайте разберемся, из чего, собственно, состоит наша пища.
На правах рекламы: сушилка для рук — это самый гигиенический способ высушить руки в общественной уборной. Именно этим объясняется их повсеместное распространение по всему миру.
Подпишись на рассылку и получи доступ к уникальным коллекциям причесок и стрижек, советам профессиональных парикмахеров, рекомендациям и обзорам! Подписаться!
Спасибо. Интересно.
отлично!